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年年外出消暑,还不如在重庆买一套消暑房

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年年外出消暑,还不如在重庆买一套消暑房

发布日期:2018-06-09 作者: 点击:

  年年外出消暑,还不如在重庆买一套消暑房


  消暑误区


  1、贪凉露天睡觉,错!


  原因:盛夏时节,人身上的汗腺不断向外排泄汗液,以发出体内的热量。睡着后,机体处于放松状况,抵抗力暂时下降。此刻假如正值夜晚,气温下降,露珠加身,就简单导致头痛、腹痛、关节不适,易引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫吸食而染上疾病。


  主张:夏天最好不要露宿。假如要露宿,则要做好预防作业,如多喝温水、喷洒花露珠等。最好能用薄毛巾盖腹部。此外,恰当的午睡十分必要。它可使身体各体系得到歇息,对健康大有裨益,也能进步下午学习作业效率。时长一般以半小时~1.5小时之间为宜。


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  2、外出回家就洗凉水澡,错!


  原因:炎炎夏天,因为人在阳光下吸收了很多热量,回家马上洗凉水澡会使全身毛孔敏捷闭合,体内热量不能发出而停留,易引起高热。一起,还有可能会致使脑部毛细血管敏捷缩短而引起供血缺乏,使人头晕目眩,乃至引起休克。


  主张:正确的办法是在冲冷水澡前先将身上的汗擦干或待其自然风干,千万不行快速冷却。


  3、贪吃冷食,错!


  原因:许多邻居喜爱买雪糕或许冷饮到办公室或许家里食用。但从人体的视点讲,胃肠假如在短时间内遭到很多冷食的影响,就会加速活动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物养分的吸收。一起,因为夏天气温高,体内热量不易发出,胃肠内的温度也较高,假如突然受冷影响可导致胃肠痉挛,引起腹痛。


  主张:为了确保养分均衡,削减肠道疾病,夏天应该留意控制冷食。


  4、多饮料少白开水,错!


  原因:不管何种饮料,都含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃发生不良影响,影响消化和胃口。如很多饮用,还会添加肾脏过滤负担,影响肾功用。


  主张:夏天不宜多喝饮料,最好是喝白开水。别的,功用饮料虽然能必定程度有利于康复身体机能,但亦要适量饮用,并且最好在运动前食用。关于儿童和白叟,更应少喝饮料多饮水。此外,在极渴时不宜急饮,应先喝少数的水,停一瞬间再喝。假如是运动过后,要待到心跳康复安静再喝多一点水。


  5、电风扇对着久吹,错!


  原因:夏天,许多邻居都会预备一台电风扇,对着身体猛吹。但这样做欠妥。人体假如被电风扇正对着吹得过久,出汗的均衡状况会被损坏。人简单感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,简单着凉,严重者还可能诱发其他疾病。


  主张:每天夜晚,若实需一整晚都开着电风扇入眠,请留意调风向与风速。晚年人和儿童更应留意,尽量不要正面长期吹。


  6、高温室外随意坐木凳,错!


  原因:俗话说:冬不坐石,夏不坐木。夏天气温高,湿度大。木头尤其是久置露天里的木材、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外发出出湿热。此刻市民假如坐在上面,简单使身体发生不适,轻则头晕,重则导致中暑。


  主张:夏天不要长期坐在室外木质器物上。


  7、空调开得太猛,错!


  原因:在室内,空调能给人带来舒适的环境,但假如室表里温差太大,人一下子从较凉的室内出去到较热的室外,简单导致头晕或中暑。并且,假如室表里温差太大,不留意室内通风换气,会使室内空气混浊,以致各种病原微生物滋生,造成人的机体抵抗力下降,易患疾病。


  主张:夏天使用空调时,室表里温差不宜过高,最好在5℃~8℃之间,最稿不能超过10℃


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